Programa de fuerza que consiste en los 3 levantamientos básicos: Squats, deadlifts y bench press.
Entrenamiento 4 veces por semana.
Mensualidad: RD$3,500
Cardio Xtremo
Ven y conoce nuestros sábados Extremos.
Nuestra clase es una mezcla de Cross training, BootCamp, StrongMan y entrenamiento militarizado,
Si eres de los que le gusta salir de la rutina, nuestros sábados son para ti.
Todos los sábado de 8:00 a 9:00 am
Cross Kids
Clases de Cross Training 20 sesiones (5 veces por semana)
-Programación adaptada a niños y adolescentes.
-Cardio Extremo (Sábados 8:00 a 9:00 am)
Mensualidad: RD$2,000
Weigth Training
12 sesiones (3 veces por semana)
Mensualidad: RD$4,000
16 sesiones (4 veces por semana)
Mensualidad: RD$5,000
20 sesiones (5 veces por semana)
Mensualidad: RD$6,000
-Evaluación física
-Plan Nutricional
-Programación rutina personalizada
-Cardio Extremo (Sábados 8:00 a 9:00 am)
Functional Body Building
Programa de entrenamiento cruzado para los atletas que disfrutan de diversas diciplinas.
Programa de pesas de 20 sesiones (5 veces por semana: (2)Cross training y (3) pesas)
-Evaluación física
-Plan Nutricional
-Programación rutina personalizada
Cardio Extremo (Sábados 8:00 a 9:00 am)
Mensualidad: RD$5,000
Power Room Boxeo Grupal
(8 clases al mes)
Necesario traer: Guantes y vendas protectoras.
Cardio Extremo (Sábados 8:00 a 9:00 am)
Mensualidad: RD$2,000
Cross Training
Es acondicionamiento físico constantemente variado. Con ejercicios funcionales, ejecutados en alta y baja intensidad.
- Sesiones de Crosstraining (5 veces por semana) - Cardio Extremo (Sábados 8:00 a 9:00 am)
Mensualidad: RD$2,000
Pegasus Project
Programa de entrenamiento integral para atletas dedicados que buscan ser competitivos en el deporte del fitness. Mejorando el rendimiento en las áreas de gimnasia, fuerza y los sistemas de energía.